RECEPT - COCONUT YOGHURT BREKKY
- 13 jan 2022
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 31 dec 2024
Begin je dag goed met dit plantaardige, lactosevrije, glutenvrije en heeerlijke ontbijt. Het ontbijt is in een handomdraai gemaakt, wat o zo fijn is op drukke ochtenden. Nice to know: kokosyoghurt is gefermenteerd en bevat verschillende yoghurt culturen (bacteriën) die een pro-biotische werking op de darmflora hebben 🙌🏼.
Benodigdheden
• kokos yoghurt
• 1 banaan
• aardbeien
• gebroken lijnzaad
• sesamzaad
• glutenvrije haverzemelen
Varieer en experimenteer ook vooral met dit ontbijt. Zo kan je natuurlijk verschillende soorten fruit gebruiken, maar ook afwisselen in de verschillende soorten zaden. Chiazaad bijvoorbeeld is ook een echte aanrader vanwege de bite die het geeft en de eiwitten, omega-3 vetzuren en vezels die het bevat.
Let wel: zoals ook in het gratis mini eBook terug te lezen (Gratis eBook | healthaholic) is variatie onwijs belangrijk voor je darmflora. Eet dit ontbijt dus niet meteen elke dag: eat the rainbow! 🌈
Deze inhoud is heel informatief en op een toegankelijke manier geschreven. De toon is professioneel zonder te formeel of moeilijk leesbaar te zijn. Ik vond deze inhoud via een zoekopdracht en die bleek zeer relevant te zijn. Het is een artikel dat opvalt door de kwaliteit van de gepresenteerde informatie.